Czym jest fitness?

fitnessFitness to sport, jaki można określić mianem gimnastyki rekreacyjnej, który to współcześnie jest popularny niemalże na terenie całego świata. Nic w tym dziwnego, albowiem jest to nie tylko przyjemny sport, ale także ten, który sprawia, że nasza sylwetka staje się piękna i smukła. Warto nieco wspomnieć o historii fitnessu albowiem rozpoczął się on w chwali rozpowszechnienia gimnastyki rekreacyjnej a także aerobiku. Fitness narodził się w stanach zjednoczonych zaś za jego wynalazcę uznany jest dr Kenneth Cooper. Człowiek te opracował program kondycyjny, jaki to miał być przeznaczony dla amerykańskich kosmonautów. W tym celu przeprowadził nader liczne badania ogromnej ilości osób, dzięki czemu to właśnie zostały stworzone założenia aerobiku.

Popularność na świecie

Ćwiczenie te wyróżniają się jedną zasadniczą cechą, albowiem są to ćwiczenia tlenowe, co sprawia, że doskonale wpływają na układ oddechowy oraz układ krążenia. Dzięki temu nasz organizm pobiera w czasie ćwiczeń znaczne ilości tlenu a tym samym czujemy się o wiele lepiej. Możemy, więc uniknąć przykrych skutków niedotlenienia naszego ciała. Nic, więc dziwnego, że sport ten cieszy się bardzo wielką popularnością na całym świecie a dziś uprawiany jest także bardzo chętnie przez naszych rodaków. Co więcej jest to także sport przyjemny, albowiem można go wykonywać w rytm muzyki, przez co z całą pewnością nam się nie znudzi. Jak jednak rozwijał się fitness na świecie? Warto wspomnieć, że prawdziwy okres oczarowania nastąpił w raz z otwarciem fitness klubu – FONDA’S STUDIO w Los Angeles. Wtedy to po raz pierwszy zaczęto wydawać książki na temat fitnessu, kasety wideo, a tym samym o sporcie tym dowiedzieli się ludzie na terenie całego świata. Warto także wspomnieć o prekursorce aerobiku, jaką była Hanna Fidusiewicz, kiedyś bardzo znana gimnastyczka, a także absolwentka AWF w Warszawie. To właśnie ta kobiety ukończyła pierwszy kurs fitness i rozpowszechniła go na terenie Polski. Tym samym coraz częściej i liczniej zaczęły powstawały fitness kluby. Co więcej nie świeciły one pustkami, lecz przeciwnie miały ogromną ilość zwolenników.